さて、5月も今日で終わり。
500km超えとか600km超えとか700km超えとか、
訳分からん距離を走ってる方々がいますが(笑)、
自分は去年8月以来、2度目の400km超えでした。
1日の最長距離は昨日の25.6kmだし、引き続き、
閾値走、インターバル(レペ含)等を重視してたので
予想外の400km超えというか、、、(^_^;)。
5～6走1休のリズムは相変わらず守ってます。
去年4月に肉離れから復帰して以来、踝痛はありま
したが、安定して走れてるかなと。
今月はオール在宅勤務だったので、7時頃から
仕事を開始して15時～15時30分終了、
そして暑い中走るというのを繰り返しました。
理由は暑さに滅法弱いので強くなる為(笑)。
しかし、炎天下ランのキツさが少しずつ(T_T)。
5/27に実施した閾値走6km(キロ3'45設定)。
設定通り走れてますがほとんど余裕無しでした。
一方、5/1に実施した閾値走6km(キロ3'42設定)。
この時は上げようと思えばラスト1km、キロ3'30
カット出来るくらい余裕有りでした。
わずか数週間でこんなに走れなくなるとは(T_T)。
走力アップしてない？
いや、暑さにやられてるだけだ。
ということにしてます(^_^;)。
6月も在宅勤務継続なので、引き続き同じような
感じで走る予定です。
それにしても、マスクやバフ無しで走るのは
気持ちいいですね(^ω^)。
スポーツは口隠してやるもんじゃないわ。
小規模大会でいいので再開してくれんかな？
月例さん、お願いしますm(._.)m。
