まずは先週の振り返りから。
先週(10/23〜10/29)は6走1休で、
101.22kmでした。
江戸川マラソンのダメージがなかなか消えず、
平日はゆるジョグのみ。
土曜日は150分ジョグの予定でスタートするも
23km過ぎた辺りでケツが痛くなり始めたので
25km(Ave4'53)で止めた。
ジョグペースなので心肺も脚も楽。
喉も渇かず無給水でも余裕。
しかし、ケツが…。
長い距離走れない…。
マジでつくばヤバいわ…。
さて、昨日はあちこちでフルマラソンが開催。
10月にしては走りやすい天候でしたね。
快走出来た人もいれば、出来なかった人もいる。
しっかり練習積んでても当日の体調や
オーバーペースで激沈することもある。
練習出来てなくても何かハマって快走出来る
こともある。
フルマラソンって難しいよね。
俺なんか50回くらいフル走ってるけど、
快走出来たの2.3回だよ(笑)。
快走出来た人は調子に乗らず気を緩めず
次走も頑張ってください。
経験上、マラソンでも競馬でも良かった次、
調子に乗ると失敗することが多いです(笑)。
快走出来なかった人は早めに切り替えて
次、頑張りましょう。
悪いイメージをズルズル引きずるのは良くない。
しっかり反省して次に活かすのが大事！
という訳で昨日走られた皆さん、
お疲れ様でした。
では。
