今月は、
404.6kmでした。
シーズン終わったばかりなので、
気分転換を兼ねてゆるジョグ多めで。
一応、ポイント練として、
・閾値走2回
・300m×10本のインターバル2回
・16kmペース走1回
・キロ4'55前後での2時間ジョグ3回
は実施しました。
それなりに順調に走れてましたが、
昨日、足首付近に違和感が…。
慢性的に痛みがあるいつもの足首痛っぽいけど、
部位的にシンスプの可能性も？
とりあえず今日はランオフにしました。
圧痛は無くなったし、歩いても痛み無し。
とは言え無理は良くないので、
明日もランオフにする予定です。
来月はリレマラがあるので、
早く良くなればいいけど(^_^;)。
4月と言えば、わたくしの誕生日(笑)。
24日に46歳になりました。
随分とおっさんになったもんだ(T_T)。
我が家では誰かを祝うシステムはないので、
自分で馬券当てて自分で祝いました(笑)。
が、当てたので何故か焼肉代を出すはめに。
2人で諭吉さんが3枚近く消えていった(T_T)。
何だか複雑な誕生日でした。
でもこいつは美味かった！
19日は久々に行きつけの店に。
もうかれこれ18年くらいの付き合いかな！？
毎回毎回、どの料理も絶品。
ちなみに15年以上、料理注文したことないです。
座ったら料理がどんどん出てきます。
好き嫌いを知り尽くされてるからね。
これぞ常連っていう対応をしてもらってます。
そして4月最終日の今日、
きっちり万馬券で締めました。
めでたしめでたし。
