本日、毎度お馴染みのアラプラス30K、
走ってきました！
別名・ひらぶー練 とも言うらしい(笑)！？
今回、ラン仲間の参加者は、
シゲさん、たくさん、Damaさん、Highくん！
偶然にもみんなサブ3ペースで走ることに。
スタート前、ジョグ中のはるやまさん登場。
ご近所のゴマっちとも久々に会えた。
ガチランではないので、
シューズはポイント練用に格下げした
ヴェイパーネクストピンク↓をチョイス。
で、結果は↓
ラップは↓
24kmまでサブ3ペースの集団で走り、
ラスト6kmはキロ4に上げて、
余裕残しで走り終えました。
サブ3ペースだとEペース感覚で楽に走れますね。
キロ4をこの余裕度で走れないとサブエガは
厳しいのかも…(^_^;)。
心肺は最後まで余裕だったけど、
やはり右腿裏の状態はイマイチ。
20kmあたりから違和感有り有り。
キロ4なら何とか大丈夫そうだったから
24km過ぎから上げたけど、
キロ4より上げたらヤバかったかも！？
多分、逝っちゃった気がする。
東京マラソンまであと3週。
無理禁でしっかりケアします。
ラン後は楽しみにしてたリーニンおじさん、
いやいや、濵矢さんとお会い出来ました(笑)。
ここ数日、ランツイ界で話題になってる
例の件です。
幸運にも小松川公園にいらっしゃるとのことで
ホントにラッキーでした。
そして、リーニン 2.0エリート↓
を提供して頂きました！
通常履いてるサイズよりワンサイズ下げて
27.5cmをチョイスしました。
28cmだとデカすぎた。
試し履きするのが楽しみです！
ってことでひらぶー練、
ではなくアラプラス30K、今回も最高でした！
大事な馬の時間が迫ってたので、
日高屋に行けなかったのが悔やまれる…。
あっ、馬は絶不調中でハズレました(泣)。
